「跑步，該怎麼跑」菜鳥-跑步日誌 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 九、跑起來會累但不會"喘" 還能說話。 十、隨時練習，且赤足、穿鞋交互練習。 邊跑邊記的口訣 ... 八、每天練習"姿勢跑步"都應該要有一點點的"進步" ，就像打球一般這星期和下星期鐵定要不一樣才行。 johnson0914 2011-06-10 01:44 #9 ...
[心得] 實際操作《跑步該怎麼跑》心得感想 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊 ... ，提高體溫調整體質用這樣想或許好些 不過今天心得主要是分享當時 有熱心版友提供《跑步該怎麼跑》這本書 馬上有立竿見影成效 ... 當然會變多，信心大增也會比較愉快 推薦哦 我自己的感受是他真的比較好跑，腳比較不會痛，膝蓋 ...
